❖银屑病患者应注重“合理的生活方式”   

要戒烟限酒，这在我国调查中已证实银屑病患者吸烟、嗜酒的数量与疾病严重程度明显相关，吸烟、嗜酒在诱发和加重疾病中起一定的作用。

按Pegano的假说，合理的饮食是治疗银屑病的主要措施，符合一些疾病“药疗不如食疗”的概念。当然国外的生活条件、饮食习惯与我国有很多不同，不可能照搬Pegano推荐的食谱。Pegano肯定银屑病患者应吃75%碱性食物（水果和蔬菜），只吃25%酸性事物（肉类）。这一点对欧美人而言，食谱有了较大的变化，而在我国则变化不大。但要限制煎炸、油腻、盐腌的 要注意增加饮水，每种食谱应伴随每日饮1.2～1.6升清洁水（不包括液体食物：汤、水果汁和茶）。在每天没有1～2次大便时，应增加水果和蔬菜量，以及植物油和富含纤维素的食物。这一切帮助除去小肠中滞留的食糜，促进食物正常通过胃肠道和及时排空。从进食到排出没有消化的食物残渣的时间不应超过24～36小时，否则肠道残留物由于肠道屏障功能紊乱而促进“毒素”的形成和增加其进入血流。简言之，银屑病患者一定要矫正便秘。

至于吃何种食谱，不妨参考我国医学专家洪昭光教授所推荐合理膳食的两句话，第一句话是一、二、三、四、五，第二句话是红、黄、绿、白、黑。

一曰每天喝一袋牛奶；二曰250g～300g碳水化合物；三曰三分高蛋白（肉、蛋、谷、鸡鸭、豆腐之类）；四曰四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；五曰500g蔬菜和水果。红为一天一个西红柿；黄为红黄色的蔬菜（胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒）；绿为绿茶；白为燕麦粉；黑为黑木耳。

对“发物”是否要忌口？所谓“发物”，是指使皮肤病加重的食物而言，由于有些患者对某种食物可能过敏，有可能诱发或加重银屑病，如果患者已证明对某种食物过敏，当然应该避免再次食用。

❖银屑病患者应注意“清洁皮肤”     

除了要净化肠道以外，清洁皮肤也是很重要的。有的专家说，疗养院、海滨浴场是银屑病患者的“人间乐园”。阳光、水浴对患者的皮肤病有很好的作用，而患者“既来之，则安之，自己完全不着急”，在舒适的环境中；心情舒畅，精神愉快，非常有利于疾病的康复。

银屑病专家也建议，采用蒸汽浴净化皮肤，以及在新鲜空气中从事体育活动。国内有的医生曾对银屑病患者采用“运动出汗”的方法，对冬季型患者自秋末开始每天运动半小时（如跑步）使身体微微出汗，有很好的疗效，起到预防疾病复发和加重的效果。

运动出汗为何有效，还不清楚，但银屑病皮损处由于角化过度和角化不全阻塞了汗管而闭汗，可能对排出“毒素”不利。如果能出汗加上沐浴自然会起到辅助作用。

❖银屑病有关“药物治疗”

关于银屑病的药物治疗问题，除了特殊型以外，对寻常型银屑病而言，我国的一些专家提出了治疗（用药）的思路：如整体观念、近期疗效与远期疗效并重，卫生经济学和个体化（或分型论治）等原则；建议充分重视心理治疗，包括科普教育、心理疏导、行为治疗（生物反馈等）以及使用安慰剂方法。对皮疹少而局限者可以外用药，对皮疹较多的重症病例可慎重考虑使用系统药物，例如光化学疗法或与外用药联用。

总之不应过分强调药物是治疗银屑病的唯一方法。“知识求医，绿色治疗”是对银屑病治疗应遵循的方向。

结语

在当前银屑病防治研究工作中，要重新认识“医学目的”，以及长期以来仍然存在的问题，如治疗中一味重视药物的作用，忽视社会心理效应，导致复发和加重，造成很大浪费；患者盲目追求“根治”，乱投医，滥用药等。

从而指出，银屑病防治的出路在于普及银屑病有关知识；推行现代医学模式，即强调照料，指导患者自我保健（改善生活方式）以减轻病情。这样才能从总体上使我国银屑病患者生活得更美好。

　　【温馨提示】文章篇幅有限，关于银屑病的危害，如果您有更多疑问，可点击此处在线咨询。祝各位患者朋友们早日康复。